Pij wodę przed posiłkami.Picie wody przed posiłkami zmniejsza spożycie kalorii i może być skuteczne w kontrolowaniu wagi.Pij kawę lub herbatę.Spożycie kofeiny przyspiesza metabolizm.Jedz śniadanie bogate w białko.Śniadanie bogate w białko pomaga zmniejszyć zachcianki żywieniowe.Jedz produkty pełnoziarniste.Są zdrowsze, bardziej sycące i znacznie mniej prawdopodobne, że spowodują przejadanie się.Wysypiaj się.Słaby sen jest …
user 
Niebezpieczeństwo nadmiaru soli dla organizmu
Wypłukuje wapń. Może to powodować problemy z zębami i kośćmi. Ponadto nadmiar soli pogarsza stan skóry, osłabia układ odpornościowy, a także negatywnie wpływa na sen. Nadmierne spożycie może wpływać na psychikę. Może rozwinąć się przemęczenie, a nawet depresja. Nadmiar soli jest jednym z czynników rozwoju kamicy moczowej. Kamienie nerkowe powstają, …